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按摩可以调理女人月经不调

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018/7/5     浏览次数:    

其实很多女性朋友都患有月经不调,其实按摩可以调理女人月经不调。月经不调是女性月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。引起月经不调的原因很多,如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为,本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。1.预备式平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分种。2.团摩下腹左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤发热为佳。功效:益气壮阳,交通心肾。3.团摩脐周左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分种,至腹部发热为佳。功效:温经散寒,调理气血。#p#副标题#e#4.揉按关元穴右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分种。功效:滋养肝肾,调经止痛。5.搓擦腰骶将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。功效:强腰壮肾,活血通络。6.揉按肾俞穴两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分种。功效:温补肾阳,强腰壮骨。7.按揉足叁里穴将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5~1分种。双下肢交替进行。功效:补脾健胃,调和气血。8.掌揉血海穴将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分种。双下肢交替进行。功效:活血化淤,通络止痛。月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看,也许会有不错的效果。

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